Que Es Bueno Para La Gastritis En Casa

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Introducción

La gastritis es una inflamación de la capa interna del estómago. Puede ser causada por una infección bacteriana, el uso de ciertos medicamentos, el estrés o el alcohol. Los síntomas de la gastritis incluyen dolor de estómago, náuseas, vómitos y ardor de estómago.

En este artículo, discutiremos los remedios caseros que pueden ser útiles para tratar la gastritis en casa. Estos remedios pueden ayudar a aliviar los síntomas y promover la curación del estómago.

• gastritis
• remedios caseros
• dieta antiinflamatoria
• extracto de ajo
• probióticos
• té verde
• aceites esenciales
• alimentos ligeros
• estrés

Dieta antiinflamatoria

Una dieta antiinflamatoria puede ayudar a reducir la inflamación en el estómago. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis.

Algunos alimentos que se deben evitar en una dieta antiinflamatoria para la gastritis incluyen:

• Alimentos grasos
• Alimentos picantes
• Alcohol
• Cafeína
• Bebidas carbonatadas
• Alimentos procesados

Algunos alimentos que se pueden comer en una dieta antiinflamatoria para la gastritis incluyen:

• Frutas y verduras frescas
• Cereales integrales
• Carnes magras
• Pescado
• Lácteos bajos en grasa

Extracto de ajo

El extracto de ajo tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar la gastritis.

Se puede tomar extracto de ajo en cápsulas o en forma líquida. La dosis recomendada es de 400 mg por día.

Probióticos

Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino. Pueden ayudar a restaurar el equilibrio bacteriano en el estómago, lo que puede ayudar a tratar la gastritis.

Los probióticos se pueden encontrar en alimentos fermentados como el yogur, el kéfir y el chucrut. También se pueden tomar en forma de suplementos.

Té verde

El té verde tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar la gastritis.

Se puede beber té verde caliente o frío. La dosis recomendada es de 3-4 tazas por día.

Aceites esenciales

Algunos aceites esenciales, como el aceite de menta y el aceite de lavanda, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis.

Se pueden aplicar los aceites esenciales tópicamente o se pueden inhalar.

Alimentos ligeros

Comer alimentos ligeros y frecuentes puede ayudar a reducir la cantidad de ácido que se produce en el estómago.

Algunos ejemplos de alimentos ligeros incluyen:

• Sopa
• Cereales integrales
• Frutas y verduras frescas
• Yogur

Reducir el estrés

El estrés puede contribuir a la gastritis. Aprender a manejar el estrés puede ayudar a prevenir o aliviar los síntomas de la gastritis.

Algunas técnicas de manejo del estrés incluyen:

• Ejercicio
• Meditación
• Yoga
• Relajación muscular progresiva

Conclusión

Los remedios caseros pueden ser una forma efectiva de tratar la gastritis en casa. Sin embargo, si los síntomas son graves o no mejoran con los remedios caseros, es importante consultar a un médico.

Recomendaciones adicionales

Además de los remedios caseros mencionados anteriormente, hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudar a tratar la gastritis en casa:

• Evite fumar.
• Evite el uso excesivo de analgésicos.
• Duerma lo suficiente.
• Manténgase hidratado.

Siguiendo estos consejos, puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la curación del estómago.

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