Que Es Bueno Comer Cuando Hay Gastritis

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Introducción

La gastritis es una inflamación del revestimiento del estómago. Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo el consumo de alcohol, el estrés, la infección por Helicobacter pylori y el uso de ciertos medicamentos. Los síntomas de la gastritis pueden incluir acidez estomacal, ardor de estómago, náuseas, vómitos y dolor abdominal.

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la cicatrización del revestimiento del estómago. Los alimentos que son suaves para el estómago y que no irritan el revestimiento son los mejores.

Alimentos que son buenos para comer cuando hay gastritis:

• Alimentos blandos y fáciles de digerir: Los alimentos blandos y fáciles de digerir son menos propensos a irritar el revestimiento del estómago. Algunos ejemplos incluyen:
  • Cereales cocidos
  • Verduras cocidas
  • Frutas cocidas o en puré
  • Carnes blancas cocidas
  • Pescado cocido
• Alimentos ricos en fibra: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y puede ayudar a aliviar el estreñimiento, que a menudo es un síntoma de la gastritis. Algunos ejemplos incluyen:
  • Frutas y verduras frescas
  • Cereales integrales
  • Legumbres
• Alimentos ricos en proteínas: Las proteínas son esenciales para la salud y la recuperación. Algunos ejemplos incluyen:
  • Carnes blancas
  • Pescado
  • Huevos
  • Legumbres
• Alimentos ricos en calcio: El calcio ayuda a proteger el revestimiento del estómago. Algunos ejemplos incluyen:
  • Leche
  • Queso
  • Yogurt
• Alimentos ricos en probióticos: Los probióticos son bacterias beneficiosas que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Algunos ejemplos incluyen:
  • Yogur
  • Kefir
  • Kombucha

Alimentos que se deben evitar cuando hay gastritis:

• Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos grasos: Los alimentos grasos pueden dificultar la digestión y pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos pueden irritar el revestimiento del estómago.
• Alimentos carbonatados: Los alimentos carbonatados pueden aumentar la acidez estomacal.
• Alcohol: El alcohol puede irritar el revestimiento del estómago.
• Tabaco: El tabaco puede dañar el revestimiento del estómago.

Consejos para comer con gastritis:

• Coma comidas pequeñas y frecuentes: Comer comidas pequeñas y frecuentes ayuda a reducir la cantidad de ácido que entra en el estómago a la vez.
• Mastique bien los alimentos: Masticar bien los alimentos ayuda a facilitar la digestión.
• Evite comer antes de acostarse: Comer antes de acostarse puede dificultar el sueño y aumentar la acidez estomacal.
• Beba muchos líquidos: Beber muchos líquidos ayuda a mantener el cuerpo hidratado y puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

Conclusiones

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la cicatrización del revestimiento del estómago. Los alimentos que son suaves para el estómago y que no irritan el revestimiento son los mejores.

Si tiene gastritis, es importante consultar con un médico para obtener un diagnóstico y un tratamiento adecuado.

WebLos signos y síntomas de la gastritis son: Malestar o dolor punzante o ardor (indigestión) en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar cuando.

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Que Es Bueno Comer Cuando Hay Gastritis.

La gastritis es una enfermedad del tracto gastrointestinal donde ocurre una inflamación de la mucosa, esto genera síntomas que causan mucha incomodidad y malestar como eructos frecuentes, ardor en la boca del estómago y acidez. La nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 nº 15097) habla sobre qué es la enfermedad, cuáles son los síntomas que produce y cómo los alimentos pueden ayudar a aliviar el malestar.

Además de esto, indica una lista de alimentos permitidos y prohibidos para adaptar la dieta. Es importante el control con el gastroenterólogo y con un nutricionista para controlar la enfermedad y evitar que pueda agravarse o evolucionar para una úlcera gástrica.

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