Que Es Bueno Para La Gastritis Frutas

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Introducción

La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago. Puede ser causada por una infección bacteriana, una infección viral, el consumo de alcohol o medicamentos, o el estrés. Los síntomas de la gastritis incluyen dolor abdominal, náuseas, vómitos y pérdida de apetito.

Frutas buenas para la gastritis

Hay algunas frutas que son buenas para la gastritis. Estas frutas son:

• Pera: La pera es una fruta rica en fibra, que ayuda a proteger el revestimiento del estómago.
• Melocotón: El melocotón es una fruta rica en vitaminas A y C, que tienen propiedades antiinflamatorias.
• Manzana: La manzana es una fruta rica en pectina, que es un tipo de fibra que ayuda a regular el pH del estómago.
• Papaya: La papaya es una fruta rica en enzimas digestivas, que ayudan a descomponer los alimentos.
• Plátano: El plátano es una fruta rica en potasio, que ayuda a controlar los niveles de ácido estomacal.

Cómo comer frutas si tienes gastritis

Si tienes gastritis, es importante comer frutas en porciones pequeñas y con moderación. También es importante masticar bien las frutas antes de tragarlas.

Frutas que debes evitar si tienes gastritis

Hay algunas frutas que debes evitar si tienes gastritis. Estas frutas son:

• Frutas cítricas: Las frutas cítricas, como las naranjas, las limones y las limas, pueden irritar el estómago.
• Frutas ácidas: Las frutas ácidas, como las fresas, las frambuesas y las moras, también pueden irritar el estómago.
• Frutas con semillas: Las frutas con semillas, como las manzanas, las peras y los melocotones, pueden ser difíciles de digerir.

Conclusión

Las frutas pueden ser una parte importante de una dieta saludable para personas con gastritis. Sin embargo, es importante elegir las frutas adecuadas y comerlas en porciones pequeñas y con moderación.

• gastritis

• frutas

• pera

• melocotón

• manzana

• papaya

• plátano

• frutas cítricas

• frutas ácidas

• frutas con semillas

• Las frutas como la pera, el melocotón, la manzana, la papaya y el plátano son buenas para la gastritis.

• Las frutas cítricas, como las naranjas, los limones y las limas, pueden irritar el estómago si tienes gastritis.

• Las frutas ácidas, como las fresas, las frambuesas y las moras, también pueden irritar el estómago si tienes gastritis.

• Las frutas con semillas, como las manzanas, las peras y los melocotones, pueden ser difíciles de digerir si tienes gastritis.

Ejemplo de una receta

Ensalada de frutas para gastritis

Ingredientes:

• 1 pera, pelada y cortada en cubitos
• 1 melocotón, pelado y cortado en cubitos
• 1 manzana, pelada y cortada en cubitos
• 1/2 taza de papaya, cortada en cubitos
• 1/2 taza de plátano, cortado en cubitos
• 1/4 taza de yogur natural
• 1 cucharada de miel
• 1/4 cucharadita de canela

Instrucciones:

1. En un tazón grande, combine la pera, el melocotón, la manzana, la papaya y el plátano.
2. En un tazón pequeño, combine el yogur, la miel y la canela.
3. Agregue la mezcla de yogur a la mezcla de frutas y revuelva para combinar.
4. Sirva inmediatamente.

Consejo

Para obtener más beneficios para la salud, elija frutas orgánicas whenever possible.

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8 FRUTAS para la GASTRITIS - ideales para la DIETA - Source: mundodeportivo.com

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