Que Es Bueno Para La Gastritis Comida

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Introducción:

La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago. Puede ser causada por una infección, el uso de ciertos medicamentos, el alcohol o el estrés. Los síntomas de la gastritis incluyen dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas y vómitos.

Una dieta adecuada puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y prevenir la recurrencia. En este artículo, discutiremos qué alimentos son buenos para la gastritis y qué alimentos deben evitarse.

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Alimentos buenos para la gastritis:

• Lácteos: Los lácteos, como la leche, el yogur y el queso, pueden ayudar a neutralizar el ácido gástrico y proteger la mucosa del estómago.
• Cereales integrales: Los cereales integrales, como el arroz integral, la avena y el pan integral, son una buena fuente de fibra, que puede ayudar a regular el tránsito intestinal y reducir la inflamación.
• Frutas y verduras: Las frutas y verduras son una buena fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger el estómago de las infecciones.
• Pescado: El pescado es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y vitamina D, que pueden ayudar a reducir la inflamación.
• Huevos: Los huevos son una buena fuente de proteínas y nutrientes, y son fáciles de digerir.

Alimentos que deben evitarse:

• Alimentos picantes: Los alimentos picantes pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas de la gastritis.
• Alimentos grasos: Los alimentos grasos pueden ser difíciles de digerir y pueden provocar malestar estomacal.
• Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos, como los cítricos, los tomates y los alimentos enlatados, pueden irritar el estómago.
• Alimentos carbonatados: Las bebidas carbonatadas pueden irritar el estómago y empeorar los síntomas de la gastritis.
• Alcohol: El alcohol puede irritar el estómago y empeorar los síntomas de la gastritis.

Consejos para una dieta adecuada para la gastritis:

• Coma comidas pequeñas y frecuentes: Comer comidas pequeñas y frecuentes puede ayudar a reducir la cantidad de ácido gástrico que se produce al mismo tiempo.
• Evite comer en exceso: Comer en exceso puede sobrecargar el estómago y empeorar los síntomas de la gastritis.
• No coma demasiado deprisa: Comer demasiado deprisa puede hacer que trague aire, lo que puede causar hinchazón y malestar estomacal.
• Mastique bien los alimentos: Masticar bien los alimentos ayuda a que se digieran más fácilmente.
• Hidratación adecuada: Beba mucha agua para mantenerse hidratado y ayudar a diluir el ácido gástrico.

Conclusiones:

Una dieta adecuada puede ser una parte importante del tratamiento de la gastritis. Al seguir una dieta que incluya alimentos buenos para la gastritis y evite los alimentos que pueden irritar el estómago, puede ayudar a aliviar los síntomas y prevenir la recurrencia.

Recomendaciones:

Si tiene gastritis, es importante consultar con un médico o un dietista para obtener recomendaciones específicas sobre su dieta.

WebLos signos y síntomas de la gastritis son: Malestar o dolor punzante o ardor (indigestión) en la parte superior del abdomen que puede empeorar o mejorar cuando.

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La gastritis es una enfermedad del tracto gastrointestinal donde ocurre una inflamación de la mucosa, esto genera síntomas que causan mucha incomodidad y malestar como eructos frecuentes, ardor en la boca del estómago y acidez. La nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 nº 15097) habla sobre qué es la enfermedad, cuáles son los síntomas que produce y cómo los alimentos pueden ayudar a aliviar el malestar.

Además de esto, indica una lista de alimentos permitidos y prohibidos para adaptar la dieta. Es importante el control con el gastroenterólogo y con un nutricionista para controlar la enfermedad y evitar que pueda agravarse o evolucionar para una úlcera gástrica.

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